Aufbaukurs nach der Rückbildung

Beschreibung

Zurück in deine Kraft – Der Aufbaukurs nach der Rückbildung Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen – und spürst, dass dein Körper noch mehr Aufmerksamkeit verdient und es dir gut tut dich einen Abend in der Woche nur um dich zu kümmern? Dann ist dieser weiterführende Kurs genau das Richtige für dich! In einem geschützten Rahmen arbeiten wir gezielt weiter an der Stabilisierung deines Beckenbodens, der Kräftigung deiner Körpermitte (Rektusdiastase) und dem Aufbau deiner gesamten Körperkraft. Mit sanften, aber wirkungsvollen Übungen aus dem Yoga und manuellen Impulsen aus der EMH-Methode (Effektive Manuelle Hilfe – eine Technik aus der Hebammenkunst) begleite ich dich auf deinem individuellen Weg zurück zu neuer Balance, Kraft und Bewegungsfreude. 💡 Was dich erwartet: Stärkung und Stabilisierung nach der Rückbildung Fokus auf Beckenboden & Körpermitte Kombination aus Yoga-Elementen & EMH-Handgriffen Entspannungselemente als Selfcare für dich Ob du erst kürzlich geboren hast oder schon einige Monate auf deinem neuen Weg als Mama bist – du bist herzlich willkommen. Vorraussetzung ist, dass du einen Rückbildungskurs abgeschlossen hast. Dieser Kurs baut optimal auf die Inhalte meiner ersten beiden Kurse auf. Gönn dir Zeit für dich und deinen Körper. Jetzt anmelden und deine Mitte stärken! 50€ gerne am ersten Abend mitbringen.