Kinderyoga für 7–12-Jährige Bewegung, Spaß und Entspannung
Freitag von 16:00-16:45 Uhr
In diesem Kinderyoga-Kurs entdecken Kinder spielerisch die Welt des Yoga. Mit fantasievollen Übungen, altersgerechten Yoga-Positionen, Atemübungen und Entspannungseinheiten werden Körperbewusstsein, Konzentration und Selbstvertrauen gestärkt.
Als erfahrene Yogalehrerin gehe ich individuell auf die Bedürfnisse der Kinder ein und schaffe einen geschützten Raum, in dem jedes Kind so sein darf, wie es ist. Bewegung, Freude und Achtsamkeit stehen dabei im Mittelpunkt.
Die Kursdauer von 45 Minuten ist optimal auf die Altersgruppe von 7 bis 12 Jahren abgestimmt: ausreichend Zeit für aktive Bewegung, spielerisches Lernen und wohltuende Entspannung, ohne die Kinder zu überfordern.
Kinderyoga fördert Beweglichkeit, Koordination und innere Balance – und macht dabei vor allem eines: Spaß!
Somatisches Yoga - Beckenboden & Core
Freitag - 17:00-18:15 Uhr
Somatisches Yoga – Beckenboden & Core
In diesem Kurs stärken wir durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und somatische Übungen gezielt den Beckenboden und die Körpermitte. Die sanfte Praxis fördert Stabilität, Beweglichkeit und eine verbesserte Körperwahrnehmung.
Der Kurs ist für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.
75 Minuten bieten ausreichend Zeit, um Kraft aufzubauen, Spannungen zu lösen und mit einer wohltuenden Entspannung abzuschließen – für mehr Balance und Wohlbefinden im Alltag.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Leitung: Rebecca Schröder
