Positiv Mindset- gelassen in die Geburt

Beschreibung

Eine Geburt bewusst und entspannt zu erleben ist der Wunsch vieler Frauen. Doch oft werden die Umstände rund um die Geburt von Hektik und Angst geprägt. Wie schaffst du es, auch in stressigen Situationen deine innere Ruhe zu bewahren? Du bekommst in diesem Kurs Atem-und Entspannungstechniken an die Hand, die Du jederzeit (nicht nur für die Geburt) einsetzen kannst. Hier nutzen wir bestimmte Atemtechniken, die Du gezielt während der Eröffnungswellen und auch während der Geburt anwendest. Durch verschiedene Visualisierungsübungen-während Du in einem Zustand tiefer Entspannung bist-werden Ängste umgewandelt und in Deinem Unterbewusstsein durch positive Bilder und Gedanken ersetzt. Dadurch kannst Du zuversichtlich und positiv in Deine Geburtserfahrung gehen. Kursleitung: Simone Gerisch-Zachmann