Rückbildung & Körperbalance – Aufbaukurs nach der Geburt
Dein wöchentliches Date mit deinem Beckenboden - 60€ 4 Einheiten 20Uhr
Freie Plätze
Beschreibung
Dieser Aufbaukurs richtet sich an Frauen, die ihren regulären Rückbildungskurs bereits abgeschlossen haben und ihre Rückbildungserfolge vertiefen und stabilisieren möchten. Im Kurs bauen wir gezielt auf den im Rückbildungskurs erarbeiteten Grundlagen auf: Stärkung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur Verbesserung von Haltung, Stabilität und Bewegungsqualität Integration von Yoga- und EMH-Elementen zur weiteren Vertiefung der Rückbildung Atem- und Entspannungsübungen für ganzheitliches Wohlbefinden Voraussetzung: Die Teilnahme setzt den Abschluss eines regulären Rückbildungskurses voraus. Kosten: Der Kurs wird auf Selbstzahlerbasis angeboten und ist nicht über die gesetzliche Krankenkasse erstattungsfähig. Preis: 60 € für 4 Einheiten Kursformat: 4 Einheiten à 60 Minuten Ziel: Nach Abschluss des Kurses fühlen sich die Teilnehmerinnen gestärkt, stabil und sicher in ihrem Körper – mit nachhaltigen Rückbildungserfolgen und verbesserter Körperwahrnehmung.